+7 (495) 374-74-87
заказать обратный звонок
E-mail: info@gazetacp.ru
медиа-кит
график выхода
прайс-лист
+7 (495) 374-74-87
заказать обратный звонок
E-mail: info@gazetacp.ru
медиа-кит
график выхода
прайс-лист
12/08/2019
В российских городах очень слабо развита инфраструктура для выгула домашних питомцев, считают кинологи. Застройщиков могут обязать оборудовать новые дворы инфраструктурой […]
Согласован первый этап строительства подземного многофункционального торгового комплекса на Павелецкой площади. Это будет настоящий парк с пешеходными дорожками, общественными пространствами […]
Парк получил награду в размере 25 млн рублей за победу в ежегодном конкурсе. Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха имени […]
В Москве начинается внедрение нового стандарта работы медицинских учреждений «Московский стандарт +». Новый подход будет включать в себя изменение расположения […]
Московские врачи предложили лечить нервы с помощью кошек: их мурлыканье помогает снять стресс и успокоить нервную систему. По словам специалистов, […]
До конца сентября на площадке у летнего кинотеатре «Пионер» в парке Горького продолжается фестиваль джаза. Каждую пятницу проходят бесплатные мастер-классы […]
18/02/2019
Почему так бывает: поел, и вместо того чтобы совершать подвиги, хочется залечь на диван и полежать. Многие в таких случаях […]
«Не спасут даже перчатки»: эксперты пояснили, почему не существует безопасных стиральных порошков Специалисты Роскачества обнародовали черный список стиральных порошков. В […]
Обнаружены 2 признака, которые помогут распознать риск инсульта Исследователи определили 2 биомаркера, которые могут помочь в диагностике мерцательной аритмии – […]
Медики назвали продукты, которые вызывают тревожность и панические атаки
Привычные продукты могут стать причиной обострения симптомов тревожности, вплоть до появления панических атак. Избежать нежелательных реакций организма можно, увеличив потребление белка. При этом следует сократить количество сахара и углеводов в рационе. А вот кофеин и алкоголь следует вовсе исключить, считают медики. Они пояснили, что, например, употребление большого количества чая или кофе повышает уровень адреналина, что может вызывать появление чувства нервозности у взрослых. Однако если человек сам по себе склонен к беспокойству, тот же кофеин может и вовсе довести его до панической атаки. Специалисты отмечают, что предупредить такие состояния поможет правильно составленный рацион, содержащий продукты с триптофаном (важной аминокислотой). Потому как низкий уровень триптофана способствует снижению выработки серотонина в мозге, что, в свою очередь, провоцирует беспокойство, депрессию, бессонницу и другие расстройства настроения. Среди полезных продуктов с триптофаном – яйца, рыба, бананы, шпинат и кунжут. Кроме того, среди снижающих тревожность продуктов исследователи выделяют кефир, соленые огурцы, квашеную капусту, а также фасоль, овощи, фрукты, орехи и специи с антиоксидантными и успокаивающими свойствами – куркуму и имбирь.
