+7 (495) 374-74-87

заказать обратный звонок

E-mail: info@gazetacp.ru

медиа-кит график выхода прайс-лист

Читайте также:


26/05/2020

Эмин Агаларов: «Не все получилось, как мы планировали»

Один из самых стильных и харизматичных артистов российской и азербайджанской эстрады, красавец с бархатным голосом, […]

Тарзан ответил на критику из-за жалоб на нехватку денег

Российский актер, певец и бодибилдер Сергей Глушко известный как Тарзан, ответил на критику, которой он подвергся […]

В семье Константина и Софьи Эрнстов родился третий ребенок

Жена Константина Эрнста родила третьего ребенка. Пол и имя новорожденного пока не разглашаются. Софья Эрнст […]

Ольга Бузова снова станет участницей «Дома-2»

Певица и ведущая проекта «Дом-2»  приняла решение заселиться на телевизионную площадку. Ольга Бузова решилась на […]

Лариса Гузеева запустила новое шоу

На днях известная актриса Лариса Гузеева приоткрыла тайну новой программы, которая выйдет на Первом канале. […]

22/05/2020

Надежда Бабкина: «Самое главное – не впустить в себя страх»

Любимицу очень многих россиян Надежду Бабкину особо и представлять не нужно, а список ее профессионально-творческих […]

Раскрыт заработок российских звезд в период самоизоляции

Из-за ситуации с коронавирусом многие россияне лишились работы и части доходов. Однако российским звездам удалось найти способы […]

Мария Горбань: «Всей семьей переболели COVID-19»

Российская актриса Мария Горбань рассказала, что переболела коронавирусной инфекцией. Об этом артистка поделилась в своем Instagram-аккаунте. Горбань отметила, […]

Эмин Агаларов : «Не надо переживать о том, что невозможно изменить»

Исполнитель рассказал своим подписчикам в Instagram, что хорошо себя сейчас чувствует и в последнее время […]

Привычные – не значит полезные



Медики назвали продукты, которые вызывают тревожность и панические атаки

Привычные продукты могут стать причиной обострения симптомов тревожности, вплоть до появления панических атак. Избежать нежелательных реакций организма можно, увеличив потребление белка. При этом следует сократить количество сахара и углеводов в рационе. А вот кофеин и алкоголь следует вовсе исключить, считают медики. Они пояснили, что, например, употребление большого количества чая или кофе повышает уровень адреналина, что может вызывать появление чувства нервозности у взрослых. Однако если человек сам по себе склонен к беспокойству, тот же кофеин может и вовсе довести его до панической атаки. Специалисты отмечают, что предупредить такие состояния поможет правильно составленный рацион, содержащий продукты с триптофаном (важной аминокислотой). Потому как низкий уровень триптофана способствует снижению выработки серотонина в мозге, что, в свою очередь, провоцирует беспокойство, депрессию, бессонницу и другие расстройства настроения. Среди полезных продуктов с триптофаном – яйца, рыба, бананы, шпинат и кунжут. Кроме того, среди снижающих тревожность продуктов исследователи выделяют кефир, соленые огурцы, квашеную капусту, а также фасоль, овощи, фрукты, орехи и специи с антиоксидантными и успокаивающими свойствами – куркуму и имбирь.

 





заказать рекламу

оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время