+7 (495) 374-74-87
заказать обратный звонок
E-mail: info@gazetacp.ru
медиа-кит
график выхода
прайс-лист
+7 (495) 374-74-87
заказать обратный звонок
E-mail: info@gazetacp.ru
медиа-кит
график выхода
прайс-лист
14/10/2019
Фильм «Джокер» Тодда Филлипса попал в десятку лучших кинолент по версии базы данных IMDb. В списке из 250 лучших фильмов «Джокер» занимает […]
В министерстве подчеркнули, что получать пособие может и должен тот, кто уделяет уходу за ребенком достаточно времени. Согласно поправкам, получать […]
Медики рекомендуют включить в рацион ряд продуктов, которые способны уменьшить толщину стенок сосудов и препятствовать тому, чтобы они «забивались». В этом смысле […]
Справиться со стрессовыми ситуациями поможет наблюдение за чем-то размеренным, например, за утками, считают российские психологи. «Если произошла какая-то разовая неприятная […]
09/10/2019
Самый эффективный способ сэкономить на отоплении — это установить индивидуальный счетчик тепла. Этот прибор даст понимание того, сколько человек расходует […]
Самое вредное мясо для здоровья человека — с большим сроком годности, заявила специалист по рациональному питанию, врач-физиотерапевт Марина Ваулина. По […]
Гастрономический фестиваль «Золотая осень» стартовал в Москве в пятницу 4 октября. В этом году фестиваль посветят инновациям в сельском хозяйстве. Будут проведены ярмарки фермерских продуктов, концерты, мастер-классы, […]
«Росконтроль» провел исследование темного шоколада популярных брендов. В общей сложности специалисты проверили продукцию восьми торговых марок: Alpen Gold, «Особый» фабрики им.Крупской, «ЛЮКС» […]
30/09/2019
На ВДНХ началось строительство гигантской ленты Мебиуса – непрерывного пешеходного маршрута в виде знака бесконечности Маршрут протяженностью примерно 300 […]
Медики назвали продукты, которые вызывают тревожность и панические атаки
Привычные продукты могут стать причиной обострения симптомов тревожности, вплоть до появления панических атак. Избежать нежелательных реакций организма можно, увеличив потребление белка. При этом следует сократить количество сахара и углеводов в рационе. А вот кофеин и алкоголь следует вовсе исключить, считают медики. Они пояснили, что, например, употребление большого количества чая или кофе повышает уровень адреналина, что может вызывать появление чувства нервозности у взрослых. Однако если человек сам по себе склонен к беспокойству, тот же кофеин может и вовсе довести его до панической атаки. Специалисты отмечают, что предупредить такие состояния поможет правильно составленный рацион, содержащий продукты с триптофаном (важной аминокислотой). Потому как низкий уровень триптофана способствует снижению выработки серотонина в мозге, что, в свою очередь, провоцирует беспокойство, депрессию, бессонницу и другие расстройства настроения. Среди полезных продуктов с триптофаном – яйца, рыба, бананы, шпинат и кунжут. Кроме того, среди снижающих тревожность продуктов исследователи выделяют кефир, соленые огурцы, квашеную капусту, а также фасоль, овощи, фрукты, орехи и специи с антиоксидантными и успокаивающими свойствами – куркуму и имбирь.
