+7 (495) 374-74-87

заказать обратный звонок

E-mail: info@gazetacp.ru

медиа-кит график выхода прайс-лист

Читайте также:


19/11/2021

Мой самый большой эксперимент – я сам

Один из ярких российских актёров театра и кино современности Максим Матвеев на днях появился в […]

Открылась ярмарка «Сделано в Карелии»

В Москве открылась ярмарка экологически чистых продуктов из Карелии. Посетители смогут приобрести уникальные продукты: радужную […]

Главную елку страны привезут 14 декабря

Дерево отправят на Соборную площадь Московского Кремля. Согласно требованиям, она должна быть не менее 25 […]

Я чувствую, что у меня русская душа

Уругвайская актриса, певица и телеведущая Наталия Орейро, проживающая в Аргентине и имеющая испанский паспорт, 25 […]

СТИЛЬНЫЙ РЕМЕНЬ В ТК «ЮЖНЫЕ ВОРОТА»

Сегодня привычный ремень используется не только в джинсах и брюках, но и для создания акцента […]

Названы продукты для снижения сахара

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о том, какие продукты способствуют снижению уровня сахара в крови. — […]

Парфюмеры создают духи регионов России

Парфюмеры решили разработать коллекцию ароматов, которые будут символизировать регионы России. Авторы проекта считают, что запах […]

Грумер: о важности стрижки собак

Специалист-грумер Надежда Драницына объяснила важность ухода за животными. По ее словам, в груминге нуждается любой […]

Я абсолютно счастливый человек

— В Вашем авторском багаже немало очень популярных песен. Что такое сегодня хит? — Сегодня […]

Почему йога так популярна: примеры и факты



Трудно спорить с тем, что йога стала одним из самых популярных видов физического и духовного развития. Популярность йоги уже в полной мере работает и в России, во многих фитнес-клубах такие занятия входят в базовую программу.

Немного истории
Йога представляет собой целый комплекс физических, духовных и психических практик. История этой легендарной философии началась еще в период 3300-1700 года до н. э. в Индийской цивилизации. Археологи нашли печати тех времен, где были изображены фигуры в позах йоги.

Главные преимущества
Уже много раз было доказано, что занятия йогой элементарно поднимают настроение. По заверениям ученых, люди, которые регулярно занимаются, выглядят гораздо счастливее. Ученые из Бостона провели множество экспериментов на эту тему. В ходе исследований выяснилось, что занятия йогой способствуют некоторым изменениям в головном мозге человека.
Благодаря различным асанам, так называют позы в йоге, а также духовным практикам увеличивается количество гамма-аминомасляной кислоты, недостаток которой очень тесно связан с появлением депрессии. Выходит, что такие занятия не только улучшают физическую форму, но также действуют в роли психолога. Йогу легко совмещать с другими видами спорта. Также ощутимым плюсом является и то, что при наличии базовых навыков йогой можно заниматься и дома.

Йога как анальгетик
Не секрет, что многие начинают занятия йогой из-за проблем со здоровьем. Часто это касается людей с больной спиной. Тут йога частенько опережает по своей эффективности традиционную медицину. В ходе одного из экспериментов выяснилось, что люди, которые занимались йогой 2 раза в неделю по полтора часа на протяжении полугода, смогли вдвое снизить свои болевые ощущения.
Другая группа, где в качестве лечения присутствовала обычная физиотерапия и обезболивающие средства, почувствовала облегчение от боли примерно на 15 процентов. После регулярных занятий йогой можно похвастаться не только растяжкой, но и улучшенной осанкой, а также окрепшими мышцами спины.

Как йога заменяет все виды спорта
Многие люди думают, что йога не дает серьезных физических нагрузок. Зря, ведь это одно из самых разнообразных направлений в фитнесе. Йога развивает практически все группы мышц, при этом там встречаются как силовые упражнения, так и работа с растяжкой. Сегодня йога является одним из главных направлений в индустрии фитнеса по всему миру.

 

Популярность среди мировых звезд

Не стоит забывать и про тот факт, что многие стараются подражать своим кумирам, а йога стала настоящим трендом среди мировых звезд шоу-бизнеса, что лишний раз подтверждает ее эффективность. Без йоги уже не представляют свою жизнь такие люди, как Мадонна, Джулия Робертс, Дэвид Духовны, Стинг и многие другие.





заказать рекламу

оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время