Как выбрать скраб для тела?

Как выбрать скраб для тела?

Скрабы сегодня так же популярны, как мыло в ванной. Многие выбирают их по аромату, даже не задумываясь о том, что неправильно подобранный скраб может нанести вред коже, покраснения, зуд, синяки и даже спровоцировать появление угрей.

Сухая кожа
Легко убедить себя в том, что сухая кожа не нуждается в дополнительной эксфолиации (так по-научному называется процесс глубокого очищения кожи от наружного ороговевшего слоя клеток, для чего, собственно, все скрабы и предназначены), но делать этого не стоит. Косметологи советуют как минимум раз в неделю проводить процедуры очистки кожи. Но выбирать нужно скрабы с дополнительным кремом («два в одном») или те, где указаны в составе увлажняющие компоненты – например, пчелиный воск, натуральные масла, экстракты растений.

Сухая кожа, склонная к высыпаниям
Если ваша кожа не просто пересушенная, но также склонна к воспалениям и покраснениям, то жесткие скрабы могут оказаться для нее непростым испытанием. В этом случае вам категорически не подойдут скрабы, в составе которых для очищения используются не натуральные кислоты и выжимки растений, а искусственные полимеры – мелкие пластиковые крупинки. Фактически они будут лишь царапать и без того раздраженную кожу. Не подойдут и те средства, где используется «твердая крошка» – например, измельченные косточки винограда, скорлупа грецкого ореха или миндаль. Зато оптимальными будут средства, где основное действующее вещество – фруктовые кислоты (яблочная, винная, лимонная).

Жирная кожа, склонная к акне
В случае с жирной кожей очень важно не поддаваться желанию «разобраться» с ней с помощью самого жесткого из всех возможных скрабов, а выбрать продукт с кислотой, которая запустит себорегуляцию изнутри. Идеальнее всего для этого подойдет салициловая кислота – она не просто отшелушивает поверхность кожи, но также улучшает функцию пор, позволяя естественным маслам не задерживаться в дерме, превращаясь в угри, а с легкостью выходить на поверхность. Но имейте в виду: если на упаковке скраба в составе указана салициловая кислота, его нельзя использовать чаще 2 раз в неделю.

Комбинированная кожа
Ваша цель – найти скраб, который уравновесит маслянистую кожу в Т-зоне и сухую, обветренную кожу щек. Выходов из сложной ситуации как минимум два: вы можете приобрести два средства разной функциональной направленности и наносить их по очереди на эти области или же остановиться на скрабе для умывания с фруктовыми кислотами, оставляя его на Т-зоне чуть дольше.

Чувствительная кожа
Есть два оптимальных варианта отшелушивания чувствительной кожи. Если вы предпочитаете текстуру скраба, используйте порошковые средства, которые после соединения с водой превращаются в шероховатую пасту (отсутствие абразивных частичек сделает отшелушивание мягким, но эффективным). Но если ваша кожа имеет тенденцию быстро краснеть, косметологи рекомендует вооружиться салфеткой или кусочком хлопчатобумажной ткани и с их помощью наносить на кожу очищающее средство.

Нормальная кожа
И лишь если вам повезло и вы относитесь к меньшинству людей с нормальной кожей – вам подойдет любой скраб. Вот только главное – не частить с процедурами: если использовать скраб каждый день, вы не помолодеете в одночасье за счет стимуляции регенерации клеток, а вот навредить себе можете. Эксперты советуют: не применять никакой скраб больше 3 дней подряд. Давайте своей коже отдохнуть!

Важно
Скрабы наносят на лицо и все тело, за исключением области губ и глаз, круговыми движениями, едва прикасаясь, – чтобы массировать, но не повреждать кожу. После нанесения через 5 минут смывают теплой водой. Запомните: долго держать на теле скраб нельзя, это не косметическая маска!

Почему выпадают волосы и что с этим делать?

Почему выпадают волосы и что с этим делать?

Почему когда-то густые и пышные волосы начали редеть? Можно ли остановить этот процесс? За ответами на вопросы мы обратились к эксперту – косметологу, врачу-трихологу Ольге Лещинской.

Когда бить тревогу?
Первое, что говорят специалисты всем, кто жалуется на проблемы с волосами: выпадение – это нормально. Срок жизни волос ограничен, поэтому они могут выпадать даже у совершенно здорового человека. Другое дело, что в норме в течение суток у человека должно выпадать до 100 волосков, если больше – нужно бить тревогу. Правда, подсчитать количество волос, выпавших за день, довольно сложно, тем более что учитывать нужно будет и те, что выпали ночью. Беспокоиться стоит, если на расческе и на подушке стало оставаться значительно больше волосков, чем раньше. Это сигнал к тому, что пора обратиться к специалисту – врачу-трихологу.

С чего начинают лечение?
Лечение волос начинается с установления причины их выпадения. Негативно отразиться на здоровье волос могут следующие факторы.

Нерациональное питание. Строгие диеты с недостаточным содержанием белков и калорий, дефицит витаминов и микроэлементов (особенно железа и меди) могут привести к ухудшению состояния волос. Особенно часто выпадение может наблюдаться во время поста – когда человек себя ограничивает в питании. Тут совет один: питайтесь правильно, и здоровье волос восстановится!

Вредное воздействие окружающей среды. В первую очередь речь идет о старении волос под воздействием ультрафиолета. Прямые солнечные лучи способствуют выработке в коже свободных радикалов, повреждающих мембрану клеток волосяной луковицы. Поэтому летом ни в коем случае не пренебрегайте головными уборами, пользуйтесь шампунями и ополаскивателями с УФ-фильтрами. Зимой на волосы воздействуют низкие температуры, поэтому важно держать голову в тепле.

Курение. Никотин вызывает хроническую интоксикацию организма, а как следствие, негативно влияет на здоровье волос. Нередко бывает достаточно бросить курить, чтобы волосы вновь стали крепкими и пышными, как прежде.

Стресс и переутомление. При стрессе в организме происходит выброс особого белка, который нарушает питание волосяного фолликула, а также приводит к формированию воспаления вокруг волосяной луковицы. Поэтому коррекция психоэмоциональной сферы часто является одним из основных методов борьбы с потерей волос. Иногда достаточно нормализовать режим сна и отдыха или пропить курс растительных успокоительных препаратов, но в тяжелых случаях могут потребоваться помощь невролога и прием антидепрессантов.

Также причинами выпадения могут стать гормональный дисбаланс, обусловленный беременностью, периодом лактации, климактерическим периодом, эндокринной патологией. В этих случаях врач назначает необходимые лекарственные средства.

Что делать?
Существует немало средств, стимулирующих рост волос и останавливающих их избыточную потерю. Среди них – аминокислоты, микроэлементы, антисеборейные, очищающие лосьоны, противовоспалительные и гормональные средства. Но издревле, когда никаких подобных средств не существовало, известно было немало народных средств, которые так хорошо зарекомендовали себя, что нередко их рекомендуют сами врачи.

5 рецептов на заметку
• Растворите пачку сухих дрожжей в 1/4 стакана теплой воды, добавьте белок одного яйца, тщательно перемешайте и нанесите кашицу на голову. Оставьте на час, смойте шампунем. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю, и уже через месяц проблема пройдет!
• 3 ст. ложки измельченных листьев крапивы залейте 1 л воды, доведите до кипения, а затем снимите с огня и настаивайте 30 минут. Процедите и ополаскивайте волосы каждый раз после мытья (можно – каждый день при излишне жирных волосах).
• Купите в аптеке масло облепихи. Разогрейте его до комнатной температуры и втирайте легкими движениями в кожу головы за пару часов до мытья волос. Это же средство значительно ускоряет и рост волос.
• 1 ст. ложка меда, 2 ст. ложки коньяка и 1 яичный желток смешать и использовать в качестве маски для волос. Наносить на полчаса, втирая в корни волос, затем – смыть. Маски делают 1 раз в неделю.
• Смесь настойки измельченного стручкового перца (1 шт.) и касторового масла (150 мл) также обеспечит укрепление волосяных луковиц. Схема выполнения идентична предыдущей процедуре и особенно эффективна в период зимне-весеннего авитаминоза.

Средства для мытья посуды оказались вреднее курения

Средства для мытья посуды оказались вреднее курения

Все европейские СМИ обсуждают сенсационное исследование ученых Бергенского университета, которые заявили, что ежедневный контакт со средством для мытья посуды значительно повышает вероятность возникновения легочных заболеваний.

Специалисты отмечают, что в группе риска, в первую очередь, находятся женщины, поскольку именно они выполняют львиную долю работы по дому. При мытье в теплой посуде химикаты в моющихся веществах испаряются, и мы вынуждены дышать ядовитыми веществами. Ученые заявляют: за 10 лет ежедневного мытья посуды с чистящими средствами человек наносит легким больший вред, чем за 10 лет регулярного курения.

Совет дается один – или стараться мыть посуду в холодной воде, или, по возможности, пользоваться посудомоечными машинами.

Банки будут обслуживать по сетчатке глаза

Банки будут обслуживать по сетчатке глаза

Уже с 1 июля в России начнет действовать единая биометрическая система идентификации, которая позволит банкам удаленно распознавать своих клиентов, рассказали журналистам в Центробанке.

Законопроект о внедрении данной системы был подписан в прошлом году, почти 12 месяцев ее тестировали, и вот – время пришло. С июля визиты в банк по любым вопросам станут не обязательными. Клиентам нужно будет лишь раз посетить офис любого банка, работающего с единой биометрической системой. Программа получит изображение лица клиента, отсканирует сетчатку глаза и запишет образец голоса. После этого для обращения в любой банк и выполнения всех финансовых операций нужен будет лишь компьютер с видеокамерой или современный смартфон.

В случае успешной реализации банковской инициативы в будущем аналогичная система биометрической идентификации может применяться и в других сферах – здравоохранении, образовании, продажах или для получения государственных и муниципальных услуг.

Простуда не страшна

Простуда не страшна

Минздрав пугает: грипп шагает по стране. В некоторых регионах страны уже объявлена эпидемия, которая вот-вот доберется до столицы…

Самое время вспомнить самые эффективные способы избавления от недуга, проверенные не одним поколением и рекомендуемые не только народными целителями, но и официальной медициной.

Компресс с луком
Рецепт: При первых симптомах простуды или гриппа нужно очистить луковицу, натереть на терке, выложить на слой бинта. Компресс накладывать попеременно на крылья носа.

Комментарий врача: Это на самом деле работает, ведь лук обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом и является сильным антиоксидантом, а выделяемые из него фитонциды имеют антибактериальное действие. Кроме этого, можно закапывать сок лука в нос, однако опять же не в чистом виде, во избежание раздражения слизистой оболочки, а разведя с водой или смешав с 5-10-процентным раствором натурального меда в соотношении 1:5, 1:10.

Горячее пиво
Рецепт: нужно взять 0,5 л пива, разогреть до 40°С, добавить 2 ст. ложки меда, выпить залпом и лечь спать, закутавшись в одеяло.

Комментарий врача: Пиво (некрепкое!) действительно можно применять как потогонное средство. Но это достаточно экстремальный метод, который подходит для физически здоровых взрослых людей, и пиво можно с успехом заменить более полезным чаем с малиной.

Голодание
Рецепт: при первых признаках простуды переходите в режим полного голодания: ничего не ешьте и не пейте, болезнь продлится максимум 2 суток.

Комментарий врача: Так как ОРВИ и грипп сопровождаются интоксикацией и повышением температуры, жидкость обязана поступать в организм для уменьшения количества токсинов и предотвращения обезвоживания. Поэтому правильнее будет так называемое голодание на воде. Так голодать можно 1-2 дня. А потом организм сам попросит его накормить.

Кстати
Японская компания Shionogi на днях заявила о завершении испытаний лекарства, излечивающего от гриппа за 24 часа. При этом создатели утверждают, что для выздоровления достаточно всего одной дозы препарата. Первая партия препарата поступит в продажу уже в мае 2018 года.

Фото: informagency.ru

Как избавиться от метеозависимости?

Метеозависимостью страдает едва ли не каждый второй. Особенно это ощущается сейчас, когда температура за окном меняется чуть ли не каждый день. Что же советуют эксперты, чтобы снять головную боль и избавиться от скверного состояния?

Массаж
Часто головная боль – следствие напряжения из-за застоя крови в мышцах (чаще всего – в области воротниковой зоны). Поэтому первым делом попробуйте размять шею, поднимая и опуская голову, делая повороты и круговые движения. Хорошо поможет и массаж головы – его, кстати, рекомендуется делать регулярно, хотя бы 2-3 раза в неделю, – это снижает вероятность возникновения приступов головной боли. Плавными круговыми движениями, продвигаясь от затылка ко лбу, нужно проминать всю голову.

Меньше кофе
Кофеин сужает кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более чем 3 чашки молотого или 5 чашек растворимого повлекут за собой проблемы. Если вы часто мучаетесь головными болями, попробуйте уменьшить количество или вовсе перейти на напитки без кофеина. К слову, горький шоколад тоже является провокатором головной боли.

Тепло – холод
Пульсирующую боль помогает унять лед или мокрое полотенце, приложенное к вискам. Именно там проходят важные артерии, которые снабжают кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль. Но если давящей болью отдает затылок, то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

Больше жидкости
Обезвоживание тканей, окружающих мозг, приводит к раздражению нервов и к боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Твердую пищу, которой вы перекусываете на ходу, обязательно запивайте водой.

Орехи, бобы и имбирь
В зеленых овощах, помидорах, любых орехах, бобах, овсянке содержится полезный микроэлемент магний. Он регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность. А в имбире есть капсаицин, который блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсаицин содержится в зернах горчицы и перце чили.

Атмосфера
Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Найдите время послушать приятную музыку, поучитесь йоговскому контролю дыхания. Нужно дышать животом, сбивая ритм дыхания, – это поможет снять стресс. И самое главное – попробуйте хотя бы на время очистить голову от всех посторонних мыслей!

Фото: informagency.ru

Фото: informagency.ru

Ученые доказали пользу чтения книг для здоровья

Американские ученые пришли к выводу, что люди, хотя бы время от времени держащие в руках книгу, на четверть менее подвержены риску ранней смерти, чем их нечитающие сверстники.

Эксперты доказали, что люди, посвящающие чтению не менее 210 минут в неделю (всего полчаса в день), на 23% менее подвержены риску ранней смерти. По крайней мере, это наблюдение оказалось актуально для тестовой группы людей, за которыми специалисты наблюдали на протяжении 12 лет.

Кроме того, книги полезно читать пожилым, так как они поддерживают в тонусе головной мозг. А еще чтение помогает человеку противостоять стрессовым состояниям.

Фото: informagency.ru

Как поцелуи влияют на женское здоровье?

Как поцелуи влияют на женское здоровье?

Уже скоро – День всех влюбленных, а значит – день поцелуев, ведь как еще, если не соприкосновением губ, выразить свои чувства? А задумывались ли вы когда-нибудь о том, что поцелуи – это не только приятно, но и полезно? Они позитивно влияют на женское самочувствие, и это факт!

1. Повышают настроение
Желаете любимому хорошего дня с поцелуем, прежде чем отправить его на работу? Правильно делаете! Ведь это мгновенно повышает ваше с партнером настроение. Научно доказано: поцелуи увеличивают в вашем мозге уровень окситоцина – химического вещества, связанного с доверием и привязанностью.

2. Укрепляют иммунитет
Это звучит довольно странно, но водоворот слюны между партнерами может уберечь от простудных заболеваний! Исследование, проведенное для авторитетного медицинского журнала, говорит, что в организме у целующихся пар появляются антитела для борьбы с чужеродными бактериями. Есть даже данные, свидетельствующие о том, что это может защищать беременных женщин от различных осложнений.

3. Сжигают калории
Страстный поцелуй может задействовать до 34 человеческих мышц, сжигающих 26 калорий в минуту. Если вы любите целоваться, это непременно позитивно отразится на вашей прекрасной фигуре.

4. Снимают стресс
Сложный день, куча звонков, множество вопросов, которые нужно решить уже сейчас… Знакомо? С этой проблемой сталкивается большинство работающих женщин. Уровень стресса всегда высок, и последнее, о чем вы будете думать в такие моменты, – романтика. Поцелуй же снижает гормон стресса – кортизол. Более того, стресс может побудить нас чаще целоваться, тем самым укрепляя отношения и предоставляя нам большую поддержку.

5. Лечат болезни
Поцелуи нормализуют кислотность в полости рта. Целуясь каждый раз после еды, можно снизить риск возникновения кариеса. Кроме того, поцелуй стимулирует работу сердечной мышцы: у мужчин до 110, у женщин до 108 сокращений в минуту. В результате активизируется кровоток, улучшается снабжение органов и тканей кислородом, что весьма благотворно сказывается на работе не только сердечно-сосудистой системы, но и легких, желудка, кишечника, мочевого пузыря.

Наконец, поцелуй в губы полезен для эндокринной системы – стимуляция нервных окончаний на внутренней слизистой губ улучшает деятельность поджелудочной железы и надпочечников.

6. Облегчают аллергию
Японское исследование показало, что пациенты, страдающие аллергическим ринитом, могут быстрее вылечиться благодаря поцелую. Чихание и заложенность носа никогда не были привлекательны! Поэтому такой вариант лечения подойдет каждому.

Наши губы в 200 раз чувствительнее кончиков пальцев. 66% людей предпочитают целоваться с закрытыми глазами. 29 мышц лица задействованы во время поцелуя. 2 недели тратит среднестатистический человек на поцелуи за свою жизнь.

Фото: informagency.ru

5 причин, почему женщинам нужно есть гранат

5 причин, почему женщинам нужно есть гранат

Гранат настолько богат разнообразными витаминами и минералами, что вполне может заменить витаминные комплексы из аптеки.

Для иммунитета
Гранат содержит 15 аминокислот, витамины К, В9 и В6 и минералы калий, медь, фосфор, которые очень полезны для организма. Именно поэтому фрукт активизирует иммунную систему организма, защищая его от вирусов. Также гранат содержит половину дневной нормы витамина С, поэтому эффективно помогает организму справиться с вирусными заболеваниями.

Кстати, считается, что достаточно в день съедать четвертинку одного граната, чтобы укрепить иммунитет.

Для крови
В составе граната есть фолиевая кислота, которая принимает активное участие в функции кроветворения. Это особенно актуально для женщин, ведь связано с ежемесячной потерей крови во время менструации. Также гранат способствует повышению гемоглобина.

Для сердца
В гранате содержится вещество пуникалагин, которое нейтрализует свободные радикалы и повышает антиоксидантный статус. Он очень важен для здоровья сердца, поэтому если вы страдаете сердечными заболеваниями или регулярно испытываете стрессы, обязательно ешьте гранат.

Для красоты кожи
Гранат содержит много витамина Е, который называют «женским витамином». Он вместе с витамином А защищает клетки кожи от процессов преждевременного старения. Также гранат обладает мощным отбеливающим эффектом и может быть использован в борьбе с веснушками и пигментными пятнами. Плюс ко всему маски и лосьоны с гранатовым соком отлично подсушивают прыщи, снимают воспаление и матируют кожу.

Для похудения
Пищевые волокна в составе граната являются мощными «двигателями» для пищеварения. Благодаря им желудок будет быстрее перерабатывать пищу, тем самым способствуя похудению.

Кстати, калорийность граната – 72 ккал на 100 г продукта.

Русское же слово «гранат» в основе своей звучит как «granatus» и переводится с латыни как «зернистый». Гранат является очень древним растением – возникновение его рода относят к концу мезозойской эры (примерно 66 млн лет назад).

Один гранат обычно содержит в себе от 400 до 700 зерен, но полезны не только они. В народной медицине и кулинарии используются листья, кожура и корень растения.

Гранатовый сок считается одним из самых полезных. Он богат аскорбиновой кислотой, дубильными веществами и антиоксидантами. Он используется для лечения расстройств почек и для снижения температуры. Древние египтяне использовали сок для лечения дизентерии и для борьбы с кишечными паразитами.

Фото: informagency.ru

Прическа для Снежной королевы: как сохранить красоту волос под шапкой?

Прическа для Снежной королевы: как сохранить красоту волос под шапкой?

Стремясь не испортить прическу, зимой многие девушки не носят шапку или платок и в результате простужаются и часто болеют. Кстати, постоянное «вымораживание» может привести к выпадению волос. Как оставаться красивой при минусовой температуре? Выход есть! Вот несколько советов.

Когда мыть
Не мойте голову перед выходом на мороз. Сделайте это вечером, перед сном или хотя бы за пару часов до прогулки. Кстати, в последние минуты сушки включите на фене холодный воздух – объем будет держаться дольше.

Минимум укладки
Не делайте стрижку, которой необходима скрупулезная укладка и несколько фиксирующих средств. Найдите хорошего стилиста, чтобы посоветовал вам красивую «зимнюю» прическу.

Расческа из силикона
Если вы снимаете шапку и превращаетесь в «одуванчик», то пора выкидывать вашу металлическую или пластмассовую расческу и покупать модель из антистатического силикона. Кроме этого, брызгайте на внутреннюю сторону шапки обычным антистатиком для одежды.

Все натуральное: и мех, и шерсть, и шелк
Не экономьте на себе любимой – носите шапки только из натуральных материалов. В противном случае голова будет потеть. Если у вас меховая шапка, то обращайте внимание, из чего сделана подкладка.

Не парьтесь!
Надевайте шапку движением со лба на затылок – волосы лягут в одном направлении. Обязательно снимайте головной убор в метро, особенно если ваша дорога на работу составляет больше получаса. Не устраивайте вашей головушке парную!

Романтика русалок
Обладательницам роскошных длинных волос лучше всего сделать пучок, а уже в тепле распустить их и встряхнуть. Вы получите мягкие волны, естественный объем и горящие взгляды всех мужчин в офисе. Еще один совет нашим дорогим «русалкам» – плетите косы. Их не испортить никакими шапками, а кроме того, прически с косами смотрятся очень романтично и привлекательно.

Как в лучших домах!
Не носите тесные шапки, вспомните истоки: идеальный выход – поменять свой кургузый картуз на красивый и теплый платок. Кстати, настоящие русские платки, если вы не знали, активно входят в моду, как говорится, в лучших домах Филадельфии и Бостона.

И полезно, и приятно…
И последний совет: если у вас короткие волосы и укладка без объема вам не идет, то когда снимете шапку – опустите голову вниз и аккуратно помассируйте волосы у корней. Полминутки будет достаточно, чтобы появился объем и у волос исчезли заломы.

Фото: informagency.ru